Petits trucs pour moins manger

Si vous ne faites jamais de repas en famille le soir alors la chance est de votre coté car vous n'avez pas de compte à rendre , mais si en revanche vous etes obligés de manger à table devant toute votre petite famille vous l'etes moins , alors j'ai quelques petits conseils :

- Vous pouvez decouper votre nourriture en petits morceaux et les porter à votre bouche et arranger vous pour detourner l'attention de vous en posent des questions a des membres de votre famille , tasser la nourriture sur un bord de l'assiette pour donner l'illusion d'avoir manger . Arranger vous pour debarrasser les assiettes ainsi personne ne verra qu'il reste de la nourriture dans votre assiette .

Un autres conseils pour celle qui on souvent faim , et que les grignotages appelle :

- buvez de grand verre d'eau , ou du café , du thé .

- Preparez vous a manger et salez enormement ainsi la nourriture sera imangable .

- Ne mangez jamais devant la télé ou l'ordinateur , votre cerveau sera occupé à autre chose et oublira que vous avez manger et donc aura encore faim .

- Bien sur privilegiez les fruits aux patisseries .

- Preparez vous des smoothies avec beaucoup de glaces .

- Ne vous couvrez pas , le froid diminue la faim . ( Mais ceci dit il faut resister au froid :) ) ! 

Si vous avez des questions , n'hésitez pas !